Пандемия COVID-19 стала настоящим испытанием для человечества, и её влияние на психическое здоровье трудно переоценить. Эмоциональные реакции на эту глобальную катастрофу разнообразны, но многие из них имеют негативные последствия.

Основные эмоциональные реакции

• Тревога: Боязнь заболеть или потерять близких приводила к постоянному стрессу.
• Депрессия: Социальная изоляция и неопределённость вызывали чувство безысходности.
• Гнев: Непонимание мер ограничений провоцировало конфликты.

Хотя эти реакции являются естественными, важно обратить внимание на то, что многие люди не ищут помощи. Это связано с:

Причинами отказа от помощи

• Стигматизация психических расстройств;
• Недостаток информации о доступных ресурсах;
• Страх проявить слабость.

Чтобы преодолеть негативные эмоции, важно говорить об этом открыто и поддерживать друг друга. Важно помнить: забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом.